據《中（zhōng）國天文年曆》顯示 北京時間8月8日3時13分 我們迎來“立秋”節氣（qì） 夏去秋又來 “立秋” 雖然說是秋天的第一個節氣 卻並不意味著（zhe）馬（mǎ）上天兒就涼了 這個處在中伏和末伏之間的節氣 常常會帶來熱氣騰騰的“秋老（lǎo）虎” 提醒著（zhe）人們炎熱的（de）天氣 “餘威”還在（zài） 立（lì）秋.拉（lā）斐爾溫馨（xīn）提醒一刻 立秋（qiū）後白天仍然炎熱，但早晚寒氣將漸盛，虛弱人群（qún）要避免寒氣侵體。不（bú）同於長夏屬濕， 入秋後燥令當時，天氣幹燥，靠近暑天屬“溫燥”、靠近冬天屬“涼燥”。溫燥容易“動 血”，不妨吃些滋潤的食品，如銀耳百合、蜂（fēng）蜜、核桃、芝麻、梨、荸（bí）薺、蘆（lú）根（gēn）等，既清 熱又潤燥（zào）。 秋屬金、金主肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下（xià）降，情（qíng）緒比（bǐ）較（jiào）容易低落。神马电影网全（quán） 屋定製提醒，秋天要特別注意情緒調適，做到內心寧（níng）靜、心情舒暢，遇到傷感之事應主動 排解。立秋之後起居方麵（miàn）最好做到早睡（shuì）早起，待天氣更涼爽後建議加強體育鍛煉（liàn），有助於 氣（qì）血運行、疏導肺氣。